La cohérence cardiaque en musique
Explications de la cohérence cardiaque avec données scientifiques. Présentation des bienfaits de la musique dans la pratique. Ecoute de musique, analyse et sélection de morceaux appropriés. Exercices de respiration en vue de préparer le corps à la cohérence cardiaque. Pratique guidée en musique.
Contenu:
Explications de la cohérence cardiaque avec données scienfiques.
Présentation des bienfaits de la musique dans la pratique.
Ecoute de musique, analyse et sélection de morceaux appropriés.
Exercices de respiration en vue de préparer le corps à la cohérence cardiaque. Pratique guidée en musique.
Caractéristique
Durée :
Durée ::
20 Min à 1H, 1 à 10 séance(s)
Langues :
Langues ::
Français/Anglais
Format :
Format : :
Atelier
Pré-requis :
Pré-requis ::
aucun
Matériel :
Intérieur ou extérieur ! - Chaises pour les participants - Equipement son - Projection diaporama non indispensable
En présentiel ou distanciel
Pour qui ?
Pour qui ?:
Tous ! Une pratique qui devrait être obligatoire ;-)
Objectifs
Objectifs:
- Meilleure gestion du stress
- Améliore la concentration et la mémoire
- Favorise la clarté mentale
- Aide à la prise de décision
- Routine pérenne
Les plus
Les plus:
- Bien-être au travail
- Travail d’écoute
- Pratique aisée
- Playlist en takeway
CLIENTS
