Soyez le chef d'orchestre de vos émotions
Comprendre comment la musique agit sur nos émotions, apaiser les tensions, transformer le stress en énergie constructive, et repartir avec des outils concrets pour mieux traverser les situations exigeantes du quotidien.
Intégrer la musique comme une alliée accessible dans sa vie personnelle et professionnelle, avec des outils simples pour créer sa propre "trousse musicale émotionnelle", à réutiliser chaque jour.
Introduction sur des recherches scientifiques en cognition et émotions musicales. La musique, révélatrice d’émotions, permet de plonger l’auditeur dans un état psychologique et physiologique spécifique.
Écoutes et classement d’extraits musicaux selon les émotions ressenties de chacun. Comment la musique peut-elle agir, comment l’utiliser pour en tirer profit ? Présentation et explications de morceaux afin que tous puissent trouver ses propres musiques.
Tout employé, RH, manager, référents QVT, CHO
- Évacuer les tensions
- Développer la qualité de l’attention
- Mieux gérer son énergie au quotidien
- Favoriser la confiance en soi
- Se reconnecter (à soi et aux autres)
- Travail d’écoute
- L’émotion acceptée devient une force
- Playlist en takeaway
CLIENTS
l’Équipe des Lyonnes
